一昨日と昨日でなんとか普通の生活習慣に戻ってきたので、ちゃんと習慣化できるかと思ったが、やはり今日またダメになった。
生活習慣と精神状態が繋がっているという話を聞いた。言われると当たり前な気もするがあまり考えていなかったので、なるほどと思った。確かに、進んで早寝早起きをしていた頃が一番調子が良かった。
生活習慣を整えないと明らかに体調に来ることがわかっている。去年までは生活習慣が崩れてきた分を徹夜で大体取り戻していたが、それももううまく行かなくなってきた。身体の衰えを感じたりするが、これが加齢によるものなのか、蓄積した疲労によるものなのかはわからない。これまでのようにうまく行かなくなったんだから、運用を変えないといけないなと言うことは今年の5月くらいからずっと考えている。
明日からの合宿に備えてなんとか生活習慣を整えたいところだが……